步入秋季，“貼秋膘” 成為不少人順應(yīng)時(shí)節(jié)的養(yǎng)生選擇，傳統(tǒng)觀念中，人們常通過(guò)攝入高脂肪、高熱量食物來(lái)為身體“儲(chǔ)備能量”。然而，這種單一的進(jìn)補(bǔ)方式往往適得其反。

實(shí)際上，一味地?cái)z入高脂肪、高熱量食物，反而會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，可能引發(fā)一系列健康問(wèn)題。適度運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)代謝很重要，建議每周進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹懈邚?qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、瑜伽等。同時(shí)，飲食上還應(yīng)搭配新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。

除了保障葷素搭配，立秋后的飲食還應(yīng)注重“清補(bǔ)”，減少辛辣、油膩食物的攝入，多選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的食物，易于吸收，不會(huì)給腸胃帶來(lái)過(guò)多負(fù)擔(dān)。像瘦肉、魚(yú)類、蛋類、乳制品等都是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源。

明一純牛奶粉，奶香味濃，全家共享的秋季營(yíng)養(yǎng)之選，配料表只含生牛乳，奶源源自“國(guó)家級(jí)生態(tài)縣”福建建寧，明一國(guó)際自有天籟牧場(chǎng)。這里空氣清新、水質(zhì)純凈，為娟姍牛提供了“五星級(jí)”的生活環(huán)境。明一國(guó)際通過(guò)生牛乳直噴工藝，優(yōu)質(zhì)生牛乳一次成粉，最大程度保留了奶粉中的鮮活好營(yíng)養(yǎng)。

其中，原生優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富——2杯的蛋白質(zhì)含量相當(dāng)于2個(gè)蛋或6只蝦，同時(shí)，每100克含800毫克原生高鈣，早晚一杯，輕松補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)，為全家健康添能量。

作為深耕國(guó)民營(yíng)養(yǎng)健康事業(yè)近30載的國(guó)民乳企，明一國(guó)際堅(jiān)持“生態(tài)為本、科技為力、品質(zhì)為根”，依托強(qiáng)大的高山生態(tài)全產(chǎn)業(yè)鏈布局，從優(yōu)質(zhì)奶源、生產(chǎn)加工到品質(zhì)管控實(shí)現(xiàn)全鏈路把控，持續(xù)為市場(chǎng)輸送 “大山深處的領(lǐng)鮮好奶”。憑借全鏈路的放心品質(zhì)，明一純牛奶粉為萬(wàn)千消費(fèi)者家庭的秋季健康與日常生活提供了堅(jiān)實(shí)的營(yíng)養(yǎng)保障。

關(guān)鍵詞：